Spar på alt
Se alle
Anua
Sensitiv hud: Sådan plejer du den
Har du en hud, der reagerer på næsten alting? En hud, der altid føles irriteret, rød og følsom? Så har du måske en sensitiv hud.
Størstedelen af mennesker lider af en sensitiv hudtype, der kræver ekstra opmærksomhed og pleje. Vores dygtige farmakonom, Merna, har samlet nogle tips og tricks til at hjælpe dig med at pleje din følsomme hud bedst muligt.
Hvad er sensitiv hud?
Sensitiv hud er en hudtype, der reagerer på ydre faktorer som kemikalier, parfume, varme eller kulde. Det kan føre til rødme, kløe, tørhed og andre ubehagelige symptomer. Sensitiv hud kan være medfødt eller udvikle sig over tid på grund af faktorer som aldring, miljømæssige faktorer og hormonelle ændringer.
Hvad forårsager en sensitiv hud?
Der er mange faktorer, der kan bidrage til sensitiv hud, herunder genetik, aldring, hormonelle ændringer, miljømæssige faktorer, og brug af hudplejeprodukter, der indeholder kemikalier eller andre irriterende stoffer. Stress og en ubalanceret kost kan også påvirke din hud.
Symptomer på sensitiv hud
- Rødme eller irritation efter påføring af kosmetik eller hudplejeprodukter
- Kløe eller brændende fornemmelse i huden
- Tørhed eller flager i huden
- Udslæt eller hævelse i huden
- Sensation af stramning i huden
- Generel følsomhed over for temperatur- eller miljøændringer
Hvordan kan man forebygge rødme og irritation på en sensitiv hud?
Selvom nogle mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle sensitiv hud end andre på grund af deres genetik eller livsstil, er der stadig en række trin, du kan tage for at forebygge sensitiv hud. Det er vigtigt at undgå hudplejeprodukter, der indeholder irriterende ingredienser som alkohol, duftstoffer og sulfater.
Du kan også overveje at bruge hudplejeprodukter, der er specielt formuleret til sensitiv hud. Det er også vigtigt at undgå at ryge og at spise en sund og balanceret kost, der er rig på antioxidanter og næringsstoffer, der kan hjælpe med at styrke din hud.
Undgå disse ingredienser i sensitiv hudpleje
Hvis du har sensitiv hud, er det vigtigt at undgå hudplejeprodukter med skrappe kemikalier og duftstoffer, da de kan forårsage irritation og rødme. Alkohol, sulfater, parabener, syntetiske farvestoffer, retinoider og salicylsyre er ingredienser, du skal undgå. Vælg produkter specielt formuleret til sensitiv hud og læs produktetiketterne nøje. Hvis du er usikker, så rådfør dig med en hudplejeekspert eller dermatolog.
Forskellen mellem sensitiv og allergisk hud
Sensitiv hud kan ofte forveksles med allergisk hud, men der er en vigtig forskel. Mens allergisk hud reagerer på en bestemt ingrediens eller stof, kan sensitiv hud reagere på mange forskellige faktorer. Derudover kan allergiske reaktioner ofte være mere alvorlige og kan omfatte hævelse og åndedrætsbesvær.
Sådan skal du pleje en sensitiv hud
Først og fremmest er det vigtigt at undgå hudplejeprodukter med skrappe ingredienser og alkohol, da det kan udtørre og irritere huden yderligere. Vælg derimod milde og beroligende produkter specielt designet til sensitiv hud. Det er også vigtigt at undgå overdreven eksfoliering, da det kan irritere huden og øge følsomheden.
Derfor skal du beskytte din sensitive hud mod solen
Har du en følsom og sensitiv hud, så kan det være en god idé at skrue ned for soleksponeringen og bruge solcreme med høj faktor. En sensitiv hud er nemlig ofte mere modtagelige for solskader og bruger du solcreme med høj solfaktor kan du nyde solen med god samvittighed.
UV-stråler kan forårsage forbrændinger, rødme og øget tørhed i huden, og det kan også øge risikoen for hudkræft. Derfor er det vigtigt at bruge en god solcreme, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler, og som er specielt formuleret til sensitiv hud. Du bør også undgå at opholde dig i solen i længere perioder og søge skygge i de varmeste timer på dagen.
Farmakonomens ekspertråd: En effektiv hudplejerutine til pleje af sensitiv hud
Ansigtsrens: Selv med sensitiv hud er det vigtigt at bruge en mild, parfumefri ansigtsrens til at fjerne snavs. Jeg vil anbefale en mild ansigtsrens, som ikke indeholder parfume.
Serum: Har du en sensitiv hud, så kig efter en serum, der indeholder beroligende ingredienser. Og husk altid at testet produktet på et mindre område, for at være sikker på, at huden ikke slår ud.
Ansigtscreme: Hvis man har tendens til rødme, findes der flere cremer som er lavet til at bekæmpe dem.
Solcreme: Det er vigtigt at bruge en solcreme, hvis man døjer med sensitiv hud. Huden bliver ekstra sensitiv, når den bliver udsat for sollys. Vælg en solcreme med mindst SPF 30.
Ingredienser, der kan hjælpe med at lindre sensitiv hud
Der er flere ingredienser, der kan hjælpe med at lindre sensitiv hud og mindske reaktioner. Her er nogle af de beroligende ingredienser, der ofte anvendes i hudplejeprodukter til sensitiv hud:
Kamille
Kamilleekstrakt har beroligende og antiinflammatoriske egenskaber, der kan reducere rødme, irritation og kløe i sensitiv hud. Det kan også hjælpe med at berolige og beskytte huden mod ydre aggressorer.
Allantoin
Allantoin er en naturlig ingrediens, der har beroligende og helende egenskaber. Den kan hjælpe med at reducere rødme, berolige irritation og fremme helingen af sensitiv hud.
Aloe vera
Aloe vera-gel er kendt for sine beroligende og fugtgivende egenskaber. Den indeholder naturlige antioxidanter og antiinflammatoriske stoffer, der kan reducere rødme og berolige irritation i sensitiv hud.
Panthenol (provitamin B5)
Panthenol er kendt for sine fugtgivende egenskaber og evnen til at berolige og genopbygge huden. Det kan hjælpe med at reducere irritation og forbedre hudens fugtbalance.
Havre
Havre er en mild og beroligende ingrediens, der kan hjælpe med at lindre kløe, irritation og inflammation i sensitiv hud. Den skaber en beskyttende barriere og fugter huden.
Bisabolol
Bisabolol er en naturlig ekstrakt fra kamille og har beroligende egenskaber. Det kan hjælpe med at reducere rødme, berolige irritation og beskytte sensitiv hud mod ydre påvirkninger.
Om ekspert Merna Al Murady
Merna Al Murady blev uddannet som farmakonom i 2018 og har siden dedikeret sin karriere til at udvide sin faglige viden og erfaring inden for hudpleje og aktive ingredienser. Med en dybtgående forståelse for hudens behov og omfattende viden om aktive ingredienser, er Merna i stand til at imødekomme forskellige hudtyper og -problemer.
FAQ
Hvorfor brænder min hud?
Hud kan brænde på grund af solskoldning, tør hud eller irritation fra produkter.
Hvorfor brænder mit ansigt?
Ansigtet kan brænde på grund af solskoldning, rosacea eller allergi.
Hvad hjælper mod irriteret hud?
Aloe Vera, havregryn og kamille kan hjælpe mod irriteret hud.
Hvordan ser en allergisk reaktion hud?
En allergisk reaktion på huden kan forårsage rødme, kløe og hævelse.
Kan man lige pludselig få allergi?
Ja, man kan udvikle allergi over for et stof, som man tidligere har været i kontakt med uden problemer.
